孕。瑜珈 ep.3 打開胸 PRENATAL YOGA CHEST OPENING | Rayray Yoga

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  • Published on Jun 3, 2020


  • 懷孕的過程中,脊椎整截都會因為腹部重量增加,而重心轉移

    許多準媽媽都會有駝背的問題。

    今天我們就要來做一些簡單的矯正動作:利用牆,利用瑜珈磚,來幫助我們開胸,開心!

    讓肩頸脊椎舒暢真的很簡單~

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