孕。瑜珈 ep.4 助好孕動作序列 PRENATAL YOGA DAILY ROUTINE | Rayray Yoga

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  • Published on Jul 5, 2020
  • # PregnancyYoga

    分享一套現在孕中期25到28週的我,每天都要練一下的 prenatal yoga routine

    日漸隆起的肚子重量,一到傍晚就讓孕媽媽們腰痠背痛!

    加強脊椎與下背的肌肉力量--腰有力了,痠痛就能減少,脊椎就能受保護。

    媽媽們辛苦了~記得每天做一點,只要20分鐘就能接好孕唷

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  • MusicMusic

Comments • 3

  • Johny Lee
    Johny Lee Year ago

    求分享孕期穿搭、更多孕妇瑜伽视频

    • Johny Lee
      Johny Lee Year ago

      Ray Liu 好的👌🏻

    • Ray Liu
      Ray Liu  Year ago

      Johny Lee 最近在搬家~都不能錄影😭 但很快會有新視頻囉!