فواید عجیب اگر هر روز 30 دقیقه پیاده روی کنیم؟ Top 10 farsi

Share
Embed
  • Published on Dec 8, 2017
  • اگر هر روز 30 دقیقه پیاده روی کنیم چه فوایدی دارد؟
    در این برنامه به بررسی فواید این عمل بر روی سلامتی میپردازیم.
    برای دیدن برنامه های بیشتر لطفا کانال ما را سابسکرایب کنید.
    10 تا از
    top 10 farsi
    10 ta az

Comments • 67

  • Eva Ali
    Eva Ali Month ago

    صدات خيلي زيباست 👌🏻

  • Atusa Atusaaa
    Atusa Atusaaa 2 months ago

    صداتون عالیه عالی دستتون درد نکنه ممنونم از ویدئو شما

  • پ س
    پ س 6 months ago +3

    صدای خوبی دارین خوش بحال همسرتون😊

  • مسیح پسر فاطمه س

    thexvid.com/video/uFv39hUyDSc/video.html

  • Zahra Nabian
    Zahra Nabian 8 months ago +1

    Thanks very much

  • andisheh vaghefi manesh
    andisheh vaghefi manesh 9 months ago +4

    خواهش ميكنم يه كم سريع تَر حرف بزنيد

  • Mohammad Rezai
    Mohammad Rezai 10 months ago +1

    Wow thats a great Video ✌✌👍👍👌👌👌👌👌👌

  • پاییز احساس
    پاییز احساس 11 months ago +3

    اره خدایش عالیه من ک از وقتی پیاده روی میکنم فکرم باز میشه اعصابمم ارومه کلن احساسه خوبی دارم

  • Sm Musavi
    Sm Musavi Year ago +5

    سلام بخشید من دیسک کمر دارم ایا میشه با پیاده روی دیسک کمر مرا خوب کنم

    • Effat Asefzadeh
      Effat Asefzadeh 6 months ago

      اب درمانی

    • A.m Me
      A.m Me 9 months ago

      Sm Musavi اگه دیسک شدید دارید که دیگه نیاز به عمل داره

    • A.m Me
      A.m Me 9 months ago

      Sm Musavi من به عنوان یه ورزشکار توصیه میکنم اگر دیسک شدیدی ندارید سعی کنید اول به مدت ۱۰ دقیقه بدنتون رو گرم کنید و بعد فیله کمرتون رو تقویت کنید هر روز و بعد از چند ماه یا زود تر خوب میشید. حرکت‌های فیله کمر رو دانلود کنید

  • Sahar Salehi
    Sahar Salehi Year ago +3

    پیاده روی تند بهتره یا آرام

    • پاییز احساس
      پاییز احساس 11 months ago

      تند میگن زانوی پا سابیده میشه ن ارام ن تند

  • Maryam shams
    Maryam shams Year ago

    من روزانه 30 دقه یا 40 دقه در ماشین دویش میدوم در خانه این فایده دارد چون اهوای تازه نیست

  • Yalda Azizi
    Yalda Azizi Year ago +11

    تشکر از شما صدای خیلی زیبا واقعا میشه تحملش کرد

  • Omaid Mirzai
    Omaid Mirzai Year ago +4

    واقیعن دست تان درد نکند.عالی

    • Omaid Mirzai
      Omaid Mirzai Year ago +1

      پیاده روی همیشگی ندارم اما در هفته یک یا دو بار در ورزیشگاه ۲۰ دقیقه میدوم با سرعت ۱۰_۱۱

  • اسی بلوچ
    اسی بلوچ Year ago +6

    صدای گوینده عالیی

  • Prime Prime
    Prime Prime Year ago +3

    Thank you

  • Isahq Driver
    Isahq Driver Year ago +5

    تشکر

  • Tak Tak3eda
    Tak Tak3eda Year ago +10

    صدات آرامش داره داداش گل

  • behnam kiani
    behnam kiani Year ago

    صدایی گوینذه خیلی کلفته نمیشه فهمید چی گفت خواهش میکنم عوض کنید مرسی

    • Sirou0s Valipouri
      Sirou0s Valipouri 6 months ago +1

      دیوانه صدا از این نرمتر و گوش نوازتر یا گوشهات مشکل داره یا مخت بیچاره خودتو درمان کن

  • parsa ps4
    parsa ps4 Year ago +14

    تو این هوای الوده ی تهران تنها فایده پیاده روی سرطانه😕😐

  • mariya maro
    mariya maro Year ago +6

    مرسی از برنامه جذابتون

  • ستیا نوری
    ستیا نوری Year ago +3

    عالــــــــــــــــــی بود از عالی اونورتر

  • Also Marcel
    Also Marcel Year ago +3

    tashakur

  • Avesta Abra.
    Avesta Abra. Year ago +2

    مزخرفات یه بچه مذلف اخوند زاده صدای خرکی ئي که اول ویدئو نعره میزنه میرنیه توی کپی اصل این دزدیهاش تفاله های اخوند فقط چرند میدزدند و هذیون بلدند بگن
    وقت تان را با این چرندیات تلف نکنید .

  • Morteza Riazi
    Morteza Riazi Year ago +3

    عالی بود

  • Aziz Sadat
    Aziz Sadat Year ago +5

    صدای هردو گوینده بهترین است

  • Aziz Sadat
    Aziz Sadat Year ago +1

    من در زمان پیاده روی اشک در چشمم جاری میشود

  • Sara Firoozi
    Sara Firoozi Year ago +7

    خیلی عالی بود

  • Abuzar Qhasmei
    Abuzar Qhasmei Year ago +5

    خوب شد اون دختره گوينده نبود صداش خيلي كيري و خسته كننده بود

    • Abuzar Qhasmei
      Abuzar Qhasmei Year ago

      Aziz Sadat از تو كيري كسي نظر نخواست

    • Abuzar Qhasmei
      Abuzar Qhasmei Year ago

      ُTop 10 Farsi آشنا ربط نداره خو صدأت كيريه انتقاد پذير باش

    • Aziz Sadat
      Aziz Sadat Year ago

      Abuzar Qhasmei
      خودت کیری

    • ُTop 10 Farsi آشنا
      ُTop 10 Farsi آشنا  Year ago +2

      لطفا فرهنگ و ادب خانوادگی تان را اینجا و توی نظرات نشان ندهید

  • کریم صولتی
    کریم صولتی Year ago +3

    تمام موارد کاملا درسته

  • کریم صولتی
    کریم صولتی Year ago +5

    ممنون از شما باصدای واقعا زیباتون

  • jawid 123456789
    jawid 123456789 Year ago +3

    سسسسسسلام 👍👍😘😘😂😘🌹🌹👍😘😘👍😄😄

  • ##
    ## Year ago +17

    من هم با پیاده روی منظم از چاقی وفشار خون ومشکلات عصبی رهایی پیدا کردم وحالا از زندگی بدون دارو لذت بیشتری میبرم واقعا عالیه👌👌👌

    • Nahid Mo
      Nahid Mo Year ago +3

      # # خداروشکر

  • Nadia und Elena Gils

    خیلی خوب بودممنون

  • Maryina Alemi
    Maryina Alemi Year ago +19

    چقدر صدای گوینده خوب بود میشد تحملش کرد
    مرسی از اطلاعات مفید تون

  • Alireza Asadi
    Alireza Asadi Year ago +1

    Alee,Merci

  • Isahq Driver
    Isahq Driver Year ago +3

    بسیار مقبول

  • Mashkook
    Mashkook Year ago +19

    من روزی 2 بار هر بار 1 ساعت با سگ کوچولوم میرم پیاده روی قبلا فشار خونم بالا بود اما از وقتی پیاده روی و شروع کردم فشار خونم عالی شده
    و این سگ کوچولو باعث شد من پیاده روی کنم کلا از وقتی این حیون و گرفتم خیلی زندگیم با نظم شده

    • A.m Me
      A.m Me 9 months ago

      Mashkook چند گرفتی سگتو؟؟ منم می خوام بخرم

    • پاییز احساس
      پاییز احساس 11 months ago

      Mashkook اوخ خودااااا 😍😍😍

    • Nahid Mo
      Nahid Mo Year ago +5

      Mashkook میدونم چی میگین.منم یه سگ دارم.ادم تا خودش نداشته باشه نمیتونه درک کنه چقدر دوست داشتنیه ای موجود.واقعا مثل بچه ادم میمونه.امیدوارم همیشه شاد وسلامت باشین

    • Mashkook
      Mashkook Year ago +3

      Nahid Mo
      دقیقا همینطوره واقعا یه فرشته کوچولو و دوست داشتنیه
      حتی توی سردترین شبا که هیچ کس جرات بیرون رفتن نداره منو باخودش میبره بیرون
      اون منو میبره پیاده روی نه من

    • Nahid Mo
      Nahid Mo Year ago +4

      Mashkook اینا فرشتن سگ نیستن

  • behtarin clip
    behtarin clip Year ago +3

    ممنون مفید بود

  • azar alizada
    azar alizada Year ago +2

    تشکر بسیار عالی بود

  • azizeقسمتی بعدی روبذارین لطفا hossaini

    پیاده روی تن باشه یااروم

  • Ma Ha
    Ma Ha Year ago +12

    Ma haroz 20 daqa piyada ravii merom besyar enrjiii khobi megeromm 😘⚘⚘🇦🇫

  • Arash Yawari
    Arash Yawari Year ago +11

    سلام لطفا همه ویدیو ها خود شما درست کنید اون دختره که حرف میزند چندان جالب نیست

    • Mozhgan Swan
      Mozhgan Swan Year ago

      Arash Yawari منم موافقم

    • Aziz Sadat
      Aziz Sadat Year ago

      Arash Yawari خخخخخ

    • khatara tehrani
      khatara tehrani Year ago +1

      اتفاقا دختره خیلی بهتره حرف مفت نزن

  • Ali Afsali
    Ali Afsali Year ago +3

    عالی بود تشکر 👍👍👍