【用CABLE練全身】16個最好的訓練動作│健人訓練│ 2019ep25

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  • Published on Jun 16, 2019
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Comments • 113

  • YuShiang Liao
    YuShiang Liao Month ago

    雖然點閱率低 但是這種影片真的很棒

  • 休比
    休比 Month ago

    卷腹已經破台怎麼辦

  • ʕ •ᴥ•ʔ墨
    ʕ •ᴥ•ʔ墨 2 months ago

    喜蕃(。◕∀◕。)💕

  • alex chiang
    alex chiang 2 months ago +1

    請問蓋伊 滑輪機相對啞鈴槓鈴的價格貴上不少,相較同品牌的bio force 氣壓滑輪機不知道效果如何?有機會請蓋伊也開箱介紹一下。(其實是要落實蓋伊工商巨巨的名號)

    • 周宗本
      周宗本 Month ago

      在考慮轟菌要買2隻AD-32可調啞鈴+臥推床 或是一台 bio force。價錢大約差1萬,不知道哪個比較值得投資。

    • 周宗本
      周宗本 Month ago

      很棒的問題,剛好也想問,求蓋伊巨巨回答一下XD

  • 專業機能壓力褲A-MYZONE

    Cable都搶不到 乾脆自己買一台ㄏㄏ

  • kai ye
    kai ye 2 months ago

    对了,盖伊哦,有没有那种训练后身材比较好看,就是胸肌那一部分比较小,瘦的那种啊

  • 林栗子
    林栗子 2 months ago

    為什麼我做了動作16後,下背靠近尾椎的脊椎附近超痛的,是哪的動作不正確嗎?

  • yang lee
    yang lee 2 months ago +1

    蓋伊的肌肉還是很猛又好看呢!

  • James Hu碧海、椒盐妖

    健人看成了贱人。。。

  • Hsin Chih Lin
    Hsin Chih Lin 2 months ago

    Cable很熱門,都要等時機

  • Joe Lao
    Joe Lao 2 months ago

    根本用不到呢,要排隊。。。。

  • 金凱瑞
    金凱瑞 2 months ago

    GUY你覺得180/80蹲160跟165/80蹲170哪個難度比較高呢

  • Alex Wang
    Alex Wang 3 months ago

    很實用的教程!

  • clyde820607
    clyde820607 3 months ago

    po完健身房的cable 越來越難排到了 lol

  • sghs dd
    sghs dd 3 months ago

    蓋尹握力多少?

  • 空白ZERO
    空白ZERO 3 months ago +1

    能跟魔幻奶子一起π一個單獨的視頻來教我們怎麼鍛煉握力和腕力嗎?拜託了

  • 蔡婷婷
    蔡婷婷 3 months ago +1

    好棒的系列
    蓋伊好棒👍

  • 董煜棋
    董煜棋 3 months ago

    雖然我才2年級但我有在練肌肉喔

  • 林昆緯
    林昆緯 3 months ago

    反向飛鳥的方向,是要斜上方15度嗎? 跟水平拉比起來,哪個對菱形肌刺激效果比較好呀? 謝謝蓋伊!

  • Tino Liu
    Tino Liu 3 months ago

    印象中每次去健身房, cable 都滿的

  • 小岩
    小岩 3 months ago

    硬拉和深蹲怎么区分排课表,盖伊能够多讲讲?

  • Iam Busy
    Iam Busy 3 months ago

    盖伊
    你有没有做过徒手训练的完整影片?

  • Lc Wang
    Lc Wang 3 months ago

    剛好很想要開始練習Cable動作,太實用了,謝蓋伊!!!

  • 薛海鑫
    薛海鑫 3 months ago

    伊哥 能不能告诉我 波波的自带bgm歌名

  • 真天
    真天 3 months ago

    真的很棒 收益良多

  • VENSON ZHENG
    VENSON ZHENG 3 months ago

    蓋伊 如果深蹲硬舉或臥推完 你會選擇cable 還是啞鈴像這類的小肌群加強?

  • 葉小佩
    葉小佩 3 months ago

    超實用的,謝謝蓋伊😊😊😊😊

  • 柯凱程
    柯凱程 3 months ago

    想問一下蓋伊,如果二頭錘式彎舉得時候大拇指那裏會痛該怎麼辦,需要手套嗎?

  • Andy Zhong
    Andy Zhong 3 months ago +1

    家有cable就好,gym裡面要用cable的人真太多。。。

  • 張張鈞淳
    張張鈞淳 3 months ago

    讚👍👍👍👍

  • 王韋鈞
    王韋鈞 3 months ago +2

    通常cable都一堆人搶
    沒機會給你練全身QQ

  • Louis Hsiao
    Louis Hsiao 3 months ago +1

    光用看的就覺很今天運動量已夠(茶)

  • Jian Hong
    Jian Hong 3 months ago

    完了 真的搶不到cable了

  • Jen Loh
    Jen Loh 3 months ago

    很棒的分享,谢谢你!by the way,各人觉得您的讲解速度再减慢些,或许会更好😊

    • 黃馬克
      黃馬克 3 months ago

      不客氣

    • Jen Loh
      Jen Loh 3 months ago

      黃馬克 谢谢你

    • 黃馬克
      黃馬克 3 months ago +1

      Jen Loh 可以看0.75倍的播放速度

  • DX TEAR
    DX TEAR 3 months ago

    常常cable 一個人佔兩台,用一個小時。。。。

  • 黃至平
    黃至平 3 months ago

    第一個動作滑過去我以為是猩猩

  • Kins Ho
    Kins Ho 3 months ago +1

    感謝蓋伊為本系活動的宣傳 :)

  • JunWei Pang
    JunWei Pang 3 months ago

    這次影片好棒!
    旁邊還有訓練部位的卡通圖說明很一目了然

  • Jacky Chang
    Jacky Chang 3 months ago

    很棒的教學

  • 韓泡泡
    韓泡泡 3 months ago +1

    CABLE都得用搶的XDD 旁邊常常會有人在等 壓力超大.....

  • 蘇慧君
    蘇慧君 3 months ago

    超級讚,很專業,非常實用,我很需要的知識,感謝

    • 蘇慧君
      蘇慧君 3 months ago

      只有啞鈴可以練嗎???

  • ava02251225
    ava02251225 3 months ago

    好實用喔!筆記👍🏼
    有考慮一星期更新兩次影片嗎?謝謝

  • marygil44
    marygil44 3 months ago

    蓋伊長的有點像白人版kawhi

  • Li-jaon Haung
    Li-jaon Haung 3 months ago

    原來是要工商法克!
    我以為有搞笑內容

  • 柏翰
    柏翰 3 months ago

    多發一點片QQ感覺好少看到你們

  • betty Hong
    betty Hong 3 months ago +1

    我待的健身房,會用CABLE用的人不多耶。認真學CABLE~~~ 這樣玩下來應該很佔時間喔 :P~

  • Helen Lee
    Helen Lee 3 months ago

    超實用的,對我很有幫助,你的影片我都有在關注哦,雖然不會每部都留言,但我都有看呦

  • Ramsey
    Ramsey 3 months ago +1

    蓋伊這次的企劃很棒耶,器材式的日菜單跟週菜單的節目真的超棒的。

  • 凜
     3 months ago

    贊啦 這集超有用

  • 以揉可
    以揉可 3 months ago +4

    謝謝蓋伊的新影片分享
    超級實用的CABLE系列
    給他推起來!!!

  • mick yea
    mick yea 3 months ago

    Cable搶不到啊!

  • 邱彥儒
    邱彥儒 3 months ago

  • HSIU Y
    HSIU Y 3 months ago

    可惡想買

  • 近最
    近最 3 months ago

    蓋伊 我健身 卻惹來一身皮膚病 熱疹 手指關節發黑 有誰有一樣的狀況嗎

  • 林政宇
    林政宇 3 months ago

    蓋伊會推薦胸日用cable做胸推的動作嗎?

  • Oliver
    Oliver 3 months ago

    不好意思問各位大大. 到底練背的時候到底要不要後收間頰骨?看了很多影片還是搞不清楚練背時到底要不要先後收間頰骨在做練背的動作?

    • 我叫Rodman
      我叫Rodman 3 months ago +1

      事實上 你把動作重點放在"挺胸"這件事情 肩胛自然就會後收了

    • 八汰烏
      八汰烏 3 months ago

      關於這個有非常多人爭論,我記得館長給的答案是不用,但是新手還是收吧

  • 球球大作戰花式主播

    蓋伊粉紅肌怎麼練

  • 楊千毅
    楊千毅 3 months ago

    按讚之於 ................................... ............................... ... ................................... ........ ........................ ............. ................. ....
    天祐香港

  • Sixteen Mutsu
    Sixteen Mutsu 3 months ago

    Cable臀推看起來好害羞

  • mn x
    mn x 3 months ago

    臀推那个,不会蹭着xx吗